朝練無し。引越しして朝が大分早くなったので暫くは朝練は厳しそう。 夜 ラン7km、43分 家内と初めて新居ベースでジョグ。引地川沿いを海まで往復。ちょうど7km。引越し早々になかなか良いランコースが見つかった。

富山出張。朝練無し。 夕方 ラン1時間34分、20km：ペース走17km 夕方富山で仕事が終わってから時間があったので2.1kmの周回コースでペース走。１周目から9分44秒、9分30秒、9分26秒、9分19秒、9分14秒、9分13秒、9分12秒、9分2秒と8周回。自分としてはハード…