2分だけ時計を遡らせないと。エリートは6時58分スタート。といっても女子2名だけなのでポツンと泳ぎだしていった。寂しそう。 2分後の7時ちょうどにエイジの部が一斉スタート。前列やや右側から飛び出した（つもり）。フローティングスタートはビーチからの…

スタートまで： AM3時起床。外は雨。前夜はPM7時過ぎ（！）に就寝したので8時間近く眠れた。寝すぎだろ。 朝食はインスタントパスタ、おにぎり1個、アミノバイタル1袋。ちょっと少なめにした。さあ、レースウェアに着替えてゼッケン付けて、、、と思ったら衝…

スイム 1:07:57 25位 バイク 6:38:23 81位 ラン 4:19:33 91位 総合12:05:53、62位バイク30キロ手前でパンク。 詳細は追って。イケ先輩は年代別優勝！

17日は終日移動。こんなに五島が遠いとは。8時半の羽田発。2時間のフライト後、フェリーで4時間。16時過ぎに福江到着です。選手登録を済ませ充実のカーボパーティーで食い倒れて温泉行って終了。18日は終日雨。コース下見してバイク預けてたらすぐ夕方。準備…

朝 ジョグ5キロ、28分：ちょっと早めに目が覚めたので軽くジョグ。キロ5分30秒くらいまで上げて終了。午後外出からそのまま直帰(逃亡ともいう)して5時過ぎには帰宅。出発準備して留守にする週末の分まで家族団欒して早めに就寝。 レース出発前夜にこんなにリ…

朝 ロード 23km、44分：起床して体温測ったら平熱だったので134号に出動。5分ｘ2本のみ。15分Upして1本目（西向き）。平均40.9km/h。信号運も良かったけど、5分限定だけど、やっと時速40km台に載った。695は時速40km以下は出ない筈、とか散々皆様に苛められ…

同じく調子悪し。残業してプールのみ。夜 スイム 1500m、30分：100mｘ6本くらい。1分50秒サークルで。前日頑張りすぎた感があったので、今度こそのんびりと。スイムタイムは1分26〜28秒。引き続き熱っぽい。夜の計測で37.6度。まずいなあ。。。

夜 スイム 1700m、35分：100mｘ3ｘ3。1分45秒、1分40秒、1分35秒サークルと上げてく。週末2日間挟んだだけなのに進む感覚が途切れていた。もがいているだけ。スイムタイムは大体1分28秒くらい。前日の発熱が治まったかな、と思ってメニューに入ったのだけど…

順延した長男の運動会。中学校ともなると、踊りの発表とかの演舞はなく、全種目採点の競技性が高くてGood。クラブ対抗リレーの陸上部などはかなり楽しめる。 自分自身は完全休養。というか、熱っぽくて夜に計測したら37.5度。まずい。風邪薬飲んで早々にベッ…

朝から土砂降り。長男坊の運動会は延期。AMは久しぶりにマッサージに行った。あとホームセンターでケミカル類の買出し。予報通り午後から雨が上がってきた。PM ロード32km、1時間10分：メディオ風10分ｘ2本。なかなか速度が伸びた。概ね時速43kmくらい。一本…

夜 ラン 5km、27分：トレッドミルにて。入りと終わりの1kmをUp。間の3kmをBU走。時速11km→12km→13kmと。あとジムで体組成測定した。3月から体脂肪で2.5％落とした感じ。スイム 1500m、30分：前日に引き続き50mｘ4本45秒サークルから200mｘ3本。200mは3分30秒…

そうそう、5月分の10円募金をすっかり忘れていて、先ほど赤十字に送金。スイム14.1km、バイク831km、ラン205kmの総計1050.1km→10,501円を送りました。 距離を伸ばせずに申し訳ない。。。

朝寝坊。ここんとこ4時間睡眠くらいだったので久しぶりに6時間ほど眠れた。やっぱり自宅が一番よく眠れる。夜 スイム 1700m、40分：50mｘ4本を45秒サークルで。直後に200mｘ3本。レースでのスタート直後のバトルで乳酸を溜めてからペースを取り戻す、という…

博多で起床。6日、札幌では26時まで飲み倒して27時就寝。よって札幌の朝練無し。7日は午後に福岡に移動して博多で23時まで飲み、仕事して26時就寝で練習なし。8日は何とか6時半に起床してジョグ。朝 ジョグ6km、35分：軽ーく。残念なことにホテルが博多駅だ…

朝 ローラー30分：快晴の朝だけど3日間出張なので、ランよりもペダリングを優先。高回転5分のみ。夕方 ジョグ57分、10km：昼便で札幌に移動。アポを終えてから夜の会食まで時間があったので北大をジョグ。6月の札幌は本当に気持ちいい。 大学の中がこの景色…

朝から鵠沼海岸で町内会の地引網。ごっそり捕れるもんだなあ。せっかくなのでOcean Swimでも、と思っていたのだけど、早々にビールが振舞われて断念。 午後 ロード28km、55分：昼寝して酔いも醒めたので軽く出撃。メディオ風を10分ｘ2本。一本目の途中でイケ…

のんびり起床。長男の陸上の湘南地区予選会が衣笠で行なわれるというので自走で応援に。 AM ロード70km、2時間34分：久しぶりに134号を東へ。追い込む訳でもないのでのんびりと。海沿いを江ノ島、鎌倉、逗子と進んで湘南国際村を一本。海側から上の信号まで7…

朝 ロード53分、28km：溜まりまくったストレス解消に走らねば、ということで出撃。ついにレース仕様で初乗り。695にFFWDは初めてなので慎重に入る。DHポジションではちょっとした風でも揺れる気がする。けど速い。踏まずとも時速37kmくらいまではスルスル上…

名古屋で起床。前夜は0時半まで宴会、その後AM3時までホテルでお仕事。当然グロッキー。雨を口実にするまでもなく、朝の名古屋城ジョグは断念。 四日市をまわって東京本社で残業。いつもの通りスポーツクラブに駆け込む。 夜 ジョグ6km、35分：トレッドミル…

ピーク月間のはずだったのだけど、、、イマイチ乗り切れなかった。スイム 14,100m、5時間ちょうど バイク 831km、29時間15分 ラン 205km、19時間50分 総計 54時間5分一応狙いのランのペース管理は手応えあった。スイムもレースで溺れない程度にはこなせるか…

ああ、忙しい。忙しいという言葉を口にしたくないのだけど、、、かなり追い込まれてる。ふぅ。 更新も遅れがち。火曜は富山日帰り出張。朝便なので朝練なし。帰りの空港プールで泳ぎたかったけど、火曜は定休日。つまらん。一旦帰宅してからスポーツクラブへ…