朝 ローラー40分:少し回復したみたい。メディオ10分を目指す。脈は140まで。それなりにパワーは出ていた感じ。夜は飲み。一番好きな肉屋さんへ。ああ、旨かった。でももっと食べられるな。困ったもんだ。
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