2012-07-06から1日間の記事一覧
新城君の活躍に釘付けで夜更かし→朝寝坊。夜練習のみ。残業+プールは定休日につき短く集中。 夜 ローラー30分:高回転3分、メディオ5分。メディオは148拍まで。 ジョグ 7km、42分:駄目だ、足が動かない。。。鵠沼海岸まで往復。
新城君の活躍に釘付けで夜更かし→朝寝坊。夜練習のみ。残業+プールは定休日につき短く集中。 夜 ローラー30分:高回転3分、メディオ5分。メディオは148拍まで。 ジョグ 7km、42分:駄目だ、足が動かない。。。鵠沼海岸まで往復。