朝 ジョグ5km、32分:割と自然に目が覚めてのんびりジョグ。6分半ペースくらい。湘南→ワイドーに向けてどうやって仕上げていこうかな。夜は火鍋@赤坂。久しぶりの真剣な接待であった。したたかに飲んでダメージ大。
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