2013-07-09から1日間の記事一覧
朝ローラー30分 : メディオ下2分x2。かなり疲れてて5分耐えられなかった。 夜 スイム1400m、30分 : 100x5、1分55秒サークル、スイムタイムは1分30秒。 荒海で乱れた泳ぎを立て直し、と思ったんだけど隣でアクアビクスやっててやっぱり溺れかけた。 ジョグ10k…
朝ローラー30分 : メディオ下2分x2。かなり疲れてて5分耐えられなかった。 夜 スイム1400m、30分 : 100x5、1分55秒サークル、スイムタイムは1分30秒。 荒海で乱れた泳ぎを立て直し、と思ったんだけど隣でアクアビクスやっててやっぱり溺れかけた。 ジョグ10k…