2013-12-06から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:メディオ下5分。130拍くらいまで。 夜 帰宅ラン27㎞、2時間45分:スタート遅め、ペースも上がらずに新子安でTimeup。しんどかった。今シーズン5回目の帰宅ランだけど、そろそろ楽になってくる筈なんだが、、、身体がまだ長距離に慣れていな…
朝 ローラー30分:メディオ下5分。130拍くらいまで。 夜 帰宅ラン27㎞、2時間45分:スタート遅め、ペースも上がらずに新子安でTimeup。しんどかった。今シーズン5回目の帰宅ランだけど、そろそろ楽になってくる筈なんだが、、、身体がまだ長距離に慣れていな…