朝 ローラー40分:週末が軽めだったので少しは稼がねば、ということで10分だけマシマシで。メディオ下6分x2。135拍くらいまで。 夜は「軽く一杯」なはずが結構な深酒。たまにはお付き合いせねばならぬ故。
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