2014-03-06から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:高回転2分x3。 夜 スイム1400m、30分:50mx6x2、1分サークル。スイムタイムは41〜44秒。一昨日よりも少々落ち目。 ローラー50分:高回転2分、メディオ下6分x3。 静岡マラソンの疲れはだいたい回復。また走り込まないと。
朝 ローラー30分:高回転2分x3。 夜 スイム1400m、30分:50mx6x2、1分サークル。スイムタイムは41〜44秒。一昨日よりも少々落ち目。 ローラー50分:高回転2分、メディオ下6分x3。 静岡マラソンの疲れはだいたい回復。また走り込まないと。