2014-05-12から1日間の記事一覧
気が付いたらまた更新できてない。まとめて。 5/8 朝 練習無し。夜 スイム 1400m、ローラー50分。 5/9 朝 ローラー30分。夜 飲み会。 5/10 夕 ロード53㎞、レイクウッド7分20秒。ジョグ12㎞。 5/11 夕 ロード56㎞、鵠沼−大磯を2往復。平均時速32㎞に乗った。
気が付いたらまた更新できてない。まとめて。 5/8 朝 練習無し。夜 スイム 1400m、ローラー50分。 5/9 朝 ローラー30分。夜 飲み会。 5/10 夕 ロード53㎞、レイクウッド7分20秒。ジョグ12㎞。 5/11 夕 ロード56㎞、鵠沼−大磯を2往復。平均時速32㎞に乗った。