2014-08-07から1日間の記事一覧
朝寝坊 夜 スイム 1400m、30分:50mx6x2。スイムタイムはおおむね42秒なるも、後半ガマンできず44秒まで落ちる。全く水が掴めていない。 ローラー30分:高回転2分、メディオ下7分。 ジョグ5㎞、31分:ゆったりと。
朝寝坊 夜 スイム 1400m、30分:50mx6x2。スイムタイムはおおむね42秒なるも、後半ガマンできず44秒まで落ちる。全く水が掴めていない。 ローラー30分:高回転2分、メディオ下7分。 ジョグ5㎞、31分:ゆったりと。