2015-03-05から1日間の記事一覧
夜練のみ。残業からジムへ直行。 ジョグ 8㎞ 53分:非常に調子悪く、4㎞で中断。補給しなおして、ゆっくりと動いたのみ。 スイム 1400m、30分:50x6x2。100mとか続けて泳げる状態ではない。50mに刻んでフォームを取り戻すところから。概ね44秒。
夜練のみ。残業からジムへ直行。 ジョグ 8㎞ 53分:非常に調子悪く、4㎞で中断。補給しなおして、ゆっくりと動いたのみ。 スイム 1400m、30分:50x6x2。100mとか続けて泳げる状態ではない。50mに刻んでフォームを取り戻すところから。概ね44秒。