2015-04-16から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:メディオ下4分x2。 夜 帰宅ラン25㎞、2時間30分:天候が回復したので久しぶりの帰宅ラン決行。横浜から藤沢まで。途中、戸塚過ぎで見事にすっ転んで肘を強打。ウェアも破れて、結構な出血になってしまった。取り敢えず外傷以外は大丈夫かな…
朝 ローラー30分:メディオ下4分x2。 夜 帰宅ラン25㎞、2時間30分:天候が回復したので久しぶりの帰宅ラン決行。横浜から藤沢まで。途中、戸塚過ぎで見事にすっ転んで肘を強打。ウェアも破れて、結構な出血になってしまった。取り敢えず外傷以外は大丈夫かな…