2015-04-17から1日間の記事一覧
朝練スキップ。夜は残業→ジムで。 夜 ジョグ7㎞、45分:前日の転倒の影響を見ながらゆったりと。 スイム 1200m、25分:50x6x2。力を入れず、44-5秒くらいでのんびりと。若干転倒の打撲で筋肉にダメージを感じる。関節とかの捻挫はなさそうなので安心。
朝練スキップ。夜は残業→ジムで。 夜 ジョグ7㎞、45分:前日の転倒の影響を見ながらゆったりと。 スイム 1200m、25分:50x6x2。力を入れず、44-5秒くらいでのんびりと。若干転倒の打撲で筋肉にダメージを感じる。関節とかの捻挫はなさそうなので安心。