サボった

更新サボりました。まとめて。
12/3 夜スイム1800m、ラン7キロ。
12/4 TOKYO BAYエンデューロ キッズインの部四位 詳細別途。
12/5 朝ラン10キロ、昼スイム1300m、夜ラン7キロ
12/6 夜ラン10キロ(皇居)
12/7 朝ロード30キロ(メディオ10分×2)
ハンドル交換。アナトミックシャローに。1センチ幅広くなったのはともかく、ドロップの下の握りが慣れない。バーテープも白に交換。