ああ、忙しい。忙しいという言葉を口にしたくないのだけど、、、かなり追い込まれてる。ふぅ。
更新も遅れがち。
火曜は富山日帰り出張。朝便なので朝練なし。帰りの空港プールで泳ぎたかったけど、火曜は定休日。つまらん。一旦帰宅してからスポーツクラブへ出陣。
夜 ラン 51分、9km：トレッドミルでペース走。時速11km〜11.5kmで。シューズをレース用にしてみたら結構楽だった。インソールをどうするかだなあ。
スイム 35分、1600m：100mｘ3ｘ3。1分45秒、1分40秒、1分35秒サークルで。悪くなかった。概ねスイムタイムは1分25-26秒。
