ソウルで起床、ホテルのプールで泳ごうかと思ったのだけど、疲労困憊にて休養優先で。何せ月曜に宮古発、那覇で足止め（大雪で羽田Close）、火曜に関空-伊丹経由で夕方帰宅してから出社して終電まで残業、翌朝6時出発での韓国出張、、、という充実ぶりだった故。
で、昼便で帰国して残業、帰りがけに少しだけプールへ。
夜 スイム1000m、21分：50mｘ5本、1分サークルで。スイムタイムは42−43秒程度。まだまだ脈を上げると吐き気がする。あと大腿の筋肉痛が酷い。少し肉離れっぽい感じ。
いやいや、凄いダメージですな。。。
