2014-03-07 3/6 朝 ローラー30分:高回転2分x3。 夜 帰宅ラン22㎞、2時間10分:残業で出発遅くなって川崎までのショートコース。ほぼフルの疲れは癒えたかと思ったんだけど、走り出したら結構しんどかった。寒かったし。まあ久しぶりの帰宅ラン実施できたので良しとしよう。