2014-12-11 12/10 朝寝坊。前日の帰宅ランが効いたのかぴくりとも身体が動かなかった。体力ないねえ。若干体調もよろしくない。 夜 スイム 1400m、30分:100mx5、50mx2。1分32秒前後で相変わらず。 ローラー30分:高回転2分、メディオ下7分。