2015-01-27 1/26 朝寝坊。若干トレイルの疲労が残ってた。夜は通常練習。 スイム 1400m、30分:100mx3をメインに。概ね1分30〜32秒。まあこんなもんでしょう。 ローラー 60分:高回転2分x3、メディオ下12分x2。ダイエット目的で低負荷で長く。まあまあいい感じで動けた。