かなり前日の疲れを感じたものの、何とか6時半起床。 軽くほぐすだけのイメージでジョグ6km、37分。かなり足が重くてペースが上がらなかった。朝ランは10年以上続けているけど毎朝が煩悩との格闘。前夜は遅かったから、、、今日は夜Hardに走る予定だし、、、…

AM 前夜の忘年会で26時過ぎ就寝も、酒量はそれほどでもなかったので何とか7時過ぎに起床。午前中はプール仲間とのトレイルラン企画。 港南台の駅8時半集合で円海山からトレイルに侵入、横浜市民の森を縦走して鎌倉天園ハイキングコースを明月院近くまで。更…