ヘロヘロに疲れていたけど意外と眠くはならず、子供達が寝付いてから家内とゆっくりジョグ7キロ。本当に脚が死んでいて全く動かない。キロ6分も切れず45分で終了。

16日の疲労が効いたため、最初から練習控えめモードな1日にする予定。すると午後から家内が発熱、ダウン。よって家事手伝いな1日に。 スーパーに買出し、メニューに悩み久しぶりに台所にたったが、意外にも豪華な晩餐に。ステーキ（特売の豪州産）エリンギ・…