2010-02-13から1日間の記事一覧
スポーツクラブベースでランとスイム。 来週土曜日がハーフマラソンだったのに気がついた。全然スピード練習らしい内容をやってなかったので慌てて公園でペース走。5キロを20分45秒。辛かった。。。 アップとダウン入れて12キロを1時間5分。そのままプールへ…
スポーツクラブベースでランとスイム。 来週土曜日がハーフマラソンだったのに気がついた。全然スピード練習らしい内容をやってなかったので慌てて公園でペース走。5キロを20分45秒。辛かった。。。 アップとダウン入れて12キロを1時間5分。そのままプールへ…