2010-02-18から1日間の記事一覧
17日夜は帰宅ランの予定だったのだけど、なんと残業で午前様。雪が降る訳だ、と帰宅ラン仲間から冷やかさせる。 ということで図らずもレース週らしく軽めに過ごしている。 18日朝は軽くローラー台。35分:15分Up、4分高回転、2分レスト、4分高負荷、10分Down…
17日夜は帰宅ランの予定だったのだけど、なんと残業で午前様。雪が降る訳だ、と帰宅ラン仲間から冷やかさせる。 ということで図らずもレース週らしく軽めに過ごしている。 18日朝は軽くローラー台。35分:15分Up、4分高回転、2分レスト、4分高負荷、10分Down…