2/18朝 Bike

17日夜は帰宅ランの予定だったのだけど、なんと残業で午前様。雪が降る訳だ、と帰宅ラン仲間から冷やかさせる。
ということで図らずもレース週らしく軽めに過ごしている。
18日朝は軽くローラー台。

35分：15分Up、4分高回転、2分レスト、4分高負荷、10分Down

今朝も130回転をキープ出来た。