2010-03-13から1日間の記事一覧
前日がスイムだけだったのでスッキリと6時半起床、ローラーへ。 ローラー:45分 高回転7分、高負荷7分 時間に余裕があったのでちょっと長め。前夜から腰に微かだけど鋭い痛みがあったのでスイムを止めて接骨院へ。マッサージと鍼テープを施してもらう。少し…
前日がスイムだけだったのでスッキリと6時半起床、ローラーへ。 ローラー:45分 高回転7分、高負荷7分 時間に余裕があったのでちょっと長め。前夜から腰に微かだけど鋭い痛みがあったのでスイムを止めて接骨院へ。マッサージと鍼テープを施してもらう。少し…