2010-04-08から1日間の記事一覧
朝は定例のローラー。ちょっと寝坊して30分のみ。 ローラー台30分:5分高回転、5分ちょい負荷夜は帰宅ランしようかと思ったのだけど小雨がち&残業でスイムのみ。 スイム40分 1900m:200mインターバルx6本 3分30秒サークル また前回の練習から1週間空いてし…
朝は定例のローラー。ちょっと寝坊して30分のみ。 ローラー台30分:5分高回転、5分ちょい負荷夜は帰宅ランしようかと思ったのだけど小雨がち&残業でスイムのみ。 スイム40分 1900m:200mインターバルx6本 3分30秒サークル また前回の練習から1週間空いてし…