2010-05-11から1日間の記事一覧
AM ラン7km、40分 久しぶりの朝ジョグ。本当はローラーでもよかったんだけど、自転車部屋が余りにも散らかっていて、ローラー用ホイールも9速カセットなんかを付けちゃっていたのでランへ出かけた。ちょっと踵が痛む。夜 ラン9km、55分 月曜はジムがお休みな…
AM ラン7km、40分 久しぶりの朝ジョグ。本当はローラーでもよかったんだけど、自転車部屋が余りにも散らかっていて、ローラー用ホイールも9速カセットなんかを付けちゃっていたのでランへ出かけた。ちょっと踵が痛む。夜 ラン9km、55分 月曜はジムがお休みな…