月曜日は朝起きれず、夜は飲み。今月初めての完全休養日。 で、火曜はどうにか朝6時半起床。朝 ラン 6km、35分 本当にEasy Jogのみ。で夜も会食だったので二日で35分間というサボりっぷり。大分疲労も取れたし水曜からは頑張るぞ。

睡眠不足（情けないけど毎日6時間睡眠以下だと動けない）で日曜朝は身動き取れず。昼までダラダラ。午後からは親戚一家を招いて自宅庭でBBQ。夜8時過ぎまで飲んで食べて。これではいけない、と皆が帰ってから後片付けすませて始動。夜 ラン 1時間35分、17km…