2010-05-22から1日間の記事一覧
朝:ローラー30分 寝坊。7時過ぎに起床。でも遅い出勤だったので何とかローラー30分だけ。高回転を4分だけ。夜:スポーツクラブで。 トレッドミル12キロ、1時間3分。ペース走を10キロ、時速12キロで。2日連チャンはちょっとしんどかった(身体も精神的にも)。…
朝:ローラー30分 寝坊。7時過ぎに起床。でも遅い出勤だったので何とかローラー30分だけ。高回転を4分だけ。夜:スポーツクラブで。 トレッドミル12キロ、1時間3分。ペース走を10キロ、時速12キロで。2日連チャンはちょっとしんどかった(身体も精神的にも)。…