朝 ローラー 40分:高回転7分、高負荷7分 朝起きると決めた日はキチンと起きられるようになってきた。6時半起床。そろそろテーパーモードなのでオーバーワークに気をつけないと。昼過ぎの飛行機で岡山、倉敷へ。一件仕事を済ませて17時にホテル着。同行のオジ…
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