出張明けで眠かったけど、一応起床。 朝練 ローラー30分:高回転6分 脈は135くらいまで。脚が回る感触は悪くない。 昼 スイム30分、1500M 仕事の移動の合間に30分だけプールへ。200M×4本、3分30秒サークルでスイムタイムは2分55秒くらい。今週はほとんど泳げ…

こんな報道が。 http://mainichi.jp/area/nagasaki/news/20100526ddlk42040395000c.html祈るしかないです。

前夜はアルコール2杯とちょっとで本当に撃沈だった。21時半に散会したのに、24時までホテルのベッドで身動き取れず。24時に起き出して風呂と仕事を少し。26時就寝。んで朝。朝練 ジョグ8km、50分 本当にしんどかったけど、どうにか7時過ぎに起床。9時ホテル…