2010-06-11から1日間の記事一覧
朝練無し。出張以外では子供の学期中は朝練は厳しいかも。 夜スポーツクラブで。ラン 10km、1時間:700m走1本、坂ダッシュ7本 坂ダッシュのインターバルは2分。120mくらいの坂を22〜3秒くらい。3本目くらいから吐きそうになる。これってローラーのモガキと同…
朝練無し。出張以外では子供の学期中は朝練は厳しいかも。 夜スポーツクラブで。ラン 10km、1時間:700m走1本、坂ダッシュ7本 坂ダッシュのインターバルは2分。120mくらいの坂を22〜3秒くらい。3本目くらいから吐きそうになる。これってローラーのモガキと同…