2010-10-07から1日間の記事一覧
夜 スイム 1700m、35分:100mx3x3。1セット目は1分40秒サークル、2セット目1分35秒、3セット目1分30秒。スイムタイムは2セット目までは1分24−5秒。最後3セット目は1分27秒くらいまで落ちた。ってほとんど泳ぎっぱなし。自分なりにはキツいメニュー。ちょっ…
夜 スイム 1700m、35分:100mx3x3。1セット目は1分40秒サークル、2セット目1分35秒、3セット目1分30秒。スイムタイムは2セット目までは1分24−5秒。最後3セット目は1分27秒くらいまで落ちた。ってほとんど泳ぎっぱなし。自分なりにはキツいメニュー。ちょっ…