AM ジョグ58分、10km:家内と境川→江ノ島→鵠沼海岸→引地川というコースでジョグ。次男坊はMTBで伴走。ビーチランを10分。 ↑ビーチランコース。フカフカで相当筋力使う。右端にいるちっこいのが次男坊。PM ロード1時間45分、41km:昼食後はるひ野の実家へ。家…
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