2010-11-16から1日間の記事一覧
朝 ジョグ29分、5km:ゴルフの疲れはそれほどでもなく、朝もちょっとだけ遅かったので家の前の1kmコースを5周。冷えてきて気持ちいい。夜 スイム 1700m、35分:100mx3x3。1分45秒、1分40秒、1分35秒とサークルを縮める。スイムタイムは大体1分26秒。割と苦…
朝 ジョグ29分、5km:ゴルフの疲れはそれほどでもなく、朝もちょっとだけ遅かったので家の前の1kmコースを5周。冷えてきて気持ちいい。夜 スイム 1700m、35分:100mx3x3。1分45秒、1分40秒、1分35秒とサークルを縮める。スイムタイムは大体1分26秒。割と苦…