やっと少し落ち着いてきた。丸々休める休日。日中はショッピングモールでお買い物。 夕方 ジョグ1時間15分、12キロ:見事な夕焼けの鵠沼海岸をビーチラン40分。風は穏やかだけどいい波がたっていてサーファーパラダイスだった。 夜 ローラー45分:高回転5分×…
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