12/23(木)

やっと少し落ち着いてきた。丸々休める休日。日中はショッピングモールでお買い物。
夕方 ジョグ1時間15分、12キロ：見事な夕焼けの鵠沼海岸をビーチラン40分。風は穏やかだけどいい波がたっていてサーファーパラダイスだった。
夜 ローラー45分：高回転5分×2。久しぶりのローラーだったけど意外と足が回った。125回転くらい。

12月ずっと悪かった体調が少し良くなってきた。オフの休養、どころか完全に運動デキナイ身体になってしまったので、そろそろリハビリ。
今年も出張、忘年会ともあと一回で終わるし。