休みはPCに触らないので更新が遅れる。3連休をまとめて。1/8 AM ラン1時間50分、16km:ビーチランを1時間20分。鵠沼から茅ヶ崎までを往復。ひさびさにランで心拍計を付けた。概ね125から130の間。ゆるいなあ。ただ、乾いた砂浜を1時間以上走り続けるの相当キ…
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