2011-01-20から1日間の記事一覧
朝 ジョグ40分、7キロ:前日のペース走で出だし少し足が重かったけど後半は順調にキロ5分30秒くらいまで。夜 帰宅ラン26キロ、2時間28分:川崎の姉さんと。イケ先輩は今週末が湘南マラソンなのでお休み。先々週、先週に比べて気温が高かったのでかなり快適に…
朝 ジョグ40分、7キロ:前日のペース走で出だし少し足が重かったけど後半は順調にキロ5分30秒くらいまで。夜 帰宅ラン26キロ、2時間28分:川崎の姉さんと。イケ先輩は今週末が湘南マラソンなのでお休み。先々週、先週に比べて気温が高かったのでかなり快適に…