2011-01-26から1日間の記事一覧
朝 ジョグ48分、8キロ:結構疲れが残っててなかなかキロ6分を切れなかったけど後半は5分40秒くらいまで。夜 スイム30分、1500m:25mダッシュ2本。100m×7本。サークルはゆったりと1分50秒、スイムタイムは1分28-30秒。ゆったりのハズなんだけどそれなりにしん…
朝 ジョグ48分、8キロ:結構疲れが残っててなかなかキロ6分を切れなかったけど後半は5分40秒くらいまで。夜 スイム30分、1500m:25mダッシュ2本。100m×7本。サークルはゆったりと1分50秒、スイムタイムは1分28-30秒。ゆったりのハズなんだけどそれなりにしん…