2011-01-28から1日間の記事一覧
27日は完全休養。てか飲み。かなりワインを飲み倒して帰宅してから読書に耽って2時就寝。28日 朝 ジョグ28分5キロ:比較的出勤が遅かったので何とか起き出して5キロだけ。練習量は落とし気味なので足は軽い。ペースは自然と5分30秒まで上がる。夜 スイム 15…
27日は完全休養。てか飲み。かなりワインを飲み倒して帰宅してから読書に耽って2時就寝。28日 朝 ジョグ28分5キロ:比較的出勤が遅かったので何とか起き出して5キロだけ。練習量は落とし気味なので足は軽い。ペースは自然と5分30秒まで上がる。夜 スイム 15…