2011-02-10から1日間の記事一覧
*2/9(水) 夜 ラン8キロ、47分:ジムのトレッドミルでペース走。時速11キロで5キロ。たまたまBSでトラックのUCIワールドカップを放送してて楽しんだ。 スイム 30分、1500m:身体が全く動かず。100を1分45秒サークルで7本だったけどスイムタイムは1分33秒まで…
*2/9(水) 夜 ラン8キロ、47分:ジムのトレッドミルでペース走。時速11キロで5キロ。たまたまBSでトラックのUCIワールドカップを放送してて楽しんだ。 スイム 30分、1500m:身体が全く動かず。100を1分45秒サークルで7本だったけどスイムタイムは1分33秒まで…