2011-03-26から1日間の記事一覧
朝 ローラー30分:かなり布団の中で葛藤したけど何とか自分に勝った。と言っても30分だけ軽く。高回転4分×2。夜 ラン1時間1分、11キロ:トレッドミルでペース走。時速11キロで入って最後は12キロ。久々のマシンランニングだったけど意外と楽に走れた。 スイム…
朝 ローラー30分:かなり布団の中で葛藤したけど何とか自分に勝った。と言っても30分だけ軽く。高回転4分×2。夜 ラン1時間1分、11キロ:トレッドミルでペース走。時速11キロで入って最後は12キロ。久々のマシンランニングだったけど意外と楽に走れた。 スイム…