朝 ジョグ5km、28分：小雨がちだったけど少しだけジョグ。キロ6分5秒から入って最後は5分35秒。夜 帰宅ラン 2時間45分、28km：当初は川崎の姉さんと決行予定だったけど、急遽フラれたので同じ虎ノ門族のF氏を誘う。前夜の23時半に「明日横浜まで走らない？30…

7時半から富山の工場をうろうろ。なんで朝練はなし。昼には撤収して早い便で帰京。どこもここも雨なので子供を寝かせつけてから大人しくローラー部屋に篭る。夜 ローラー1時間10分：高回転10分、高負荷10分、高回転10分。クランク長を170mmに落としたらよう…

2月のまとめ。Swim 16000m 5時間25分 Bike 582km 21時間15分 Run 220km 22時間20分 総計 49時間ちょうど前半2週間で18時間、後半2週間で31時間。勝田からのリフレッシュで休みすぎた。ランは兎も角、スイムとバイクは少しづつ感覚が戻ってきた感じ。1月はス…