だらだらと過ごした3月のまとめ。 スイム 7500m バイク 578㎞ ラン 234㎞ 総計 46時間50分 そんなに業務が忙しかった訳でもないのだけど、目標がないとテンション上がらないもんですね。かろうじてトライアスリートの気配だけは残している程度の運動量。早く…

スイム 2800m バイク 510㎞ ラン 189㎞ 総計 37時間25分 めちゃめちゃ少ない。太るわけだ。 というのも、諸般の事情により宮古島を辞退しました。今年はトライアスロンは無しかも。まあこんな年もあるでしょう、とのんびり趣味程度の練習くらいは続けたいと…

すっかり忘れてました。11月のレビュー。 スイム 9100m、3時間25分 バイク 703㎞、25時間15分 ラン 247㎞、25時間25分 総計 54時間5分 ようやく人並み。もやはレビューしたかの記憶すらないのだけど、9/10月はひどかった。そろそろ始動せねばね。

スイム 12600m バイク 820㎞ ラン 139㎞ 合計 47時間5分 特に大きな出張とかもなかったのに少ない。3種目まんべんなく少ない。困ったもんだ。 とはいえレースはやってくる。立派な結果は望むべくもないけど、それなりに帳尻だけは合わせたいもんだ。

スイム 8500m、3時間5分 バイク 705㎞、25時間 ラン 170㎞、17時間10分 総計 45時間15分出張、雪などでかなり少な目でした。宮古が無くて良かった。 3月からが勝負です。

一応4月のレビュー。宮古のレース込みです。スイム 13000m、4時間55分 バイク 653㎞、23時間17分 ラン 107㎞、10時間35分 総計 38時間47分まあメインのレース月はこんなもんでしょう。スイムキャンセルが重ね重ね残念。 そろそろ始動する、、、予定。

やっと少しはまともに運動しました。スイム 12000m バイク 1012㎞ ラン 300㎞ 総計 69時間30分出張も1回だけと少なかったので、何とかバイク/ランで大台乗り。ただ、とにかく面積を広げようという狙いの1か月だったので、例年よりも身体のキレを出す作業など…

良く言えばメリハリのある、悪く言えば結構サボった2012年のまとめ。スイム 162.3㎞（平均443m/day） バイク 6,434㎞（平均17.6km/day） ラン 2,756㎞（平均7.53㎞/day） 総計 9,352.3㎞概ねスプリントの距離を毎日こなしたイメージかな。 ちなみに2011年は…

走り込みの11月レビュー。 スイム 7000m 2時間25分 バイク 118㎞ 4時間15分 ラン 444㎞ 45時間30分 総計 52時間10分ランが450㎞に届かなかったのは残念だけど、一応自己新記録。80㎞走1回、30㎞前後走を6回。まあ頑張った方でしょう。割を喰ったのがスイム・…

長いオフシーズンから目覚めたのが10月2週目。その割にはまあまあ稼げたかな。 スイム 6600m 2時間20分 バイク 205㎞ 7時間20分 ラン 401㎞ 40時間55分 総計 50時間35分とにかくラン。スローペースで週2回の帰宅ランで稼いだ。スイム/バイクはお付き合い程度…

やっと3月が締まった。こんな感じ。スイム 20,000m、7時間00分 バイク 1,020km、34時間10分 ラン 239km、22時間10分 総計 63時間20分バイクはやっと大台に乗った。まあこれだけ乗れば人並み程度には進む様になってきたかな。ランは板橋マラソンでちょっと燃…

やっとマトモに練習できた、、、かな。スイム 16,500m、5時間45分 バイク 834km、28時間50分 ラン 301km、28時間25分 総計 63時間バイク1000km、ラン300kmの変態レベルには達しなかったけど、29日しかない2月に63時間稼げたのは変人並には頑張れたかな。 ラ…

スイム 8200m、2時間45分 バイク 723km、24時間25分 ラン 270km、25時間50分 総計 53時間ちょうど。うーん、越えたかった60時間に大幅未達。最後の5日間で1日しか運動出来なかったもんな。ただ、ランについては中身のある練習が出来た手応えはある。 一方で…

スイム 8500m バイク 343㎞ ラン 302㎞ 総計 45時間10分バイク乗れなかったな。ランが300kmに乗ったのは収穫。韓国3回、台湾1回と動き回った割には頑張った。 とはいえ来月からはこんなもんでは済まん。さあ、100日間勝負だ

湘南マラソンでの挫折から、少し危機感を覚えた11月。スイム 15000m 5時間05分 バイク 372km 13時間50分 ラン 254km 24時間50分 総計 43時間45分10月に比べると10時間上積み。ただ去年の同月は46時間45分だったので3時間マイナス。特にバイクに乗れていない…

ちょっとづつ復活への足がかりを作ろうともがいてる7月。スイム 13,900m 4時間37分 バイク 646km 24時間20分 ラン 166km 15時間50分 合計 44時間47分月後半が27時間なので徐々にペースは戻ってきているはず。と思ったらもう佐渡まで1ヶ月（汗）。あと3週間が…

遅まきながら6月の総括。五島のレースも含む。スイム 17.6km、5時間53分 バイク 563km、19時間3分 ラン 107km、10時間30分 総計35時間26分これじゃあ強くなる訳ないよな。最近もう自分はこの先尻すぼみしかないんじゃないか、ととても不安に駆られる。練習し…

動乱の3月のまとめ。Swim 14,000m、4時間45分 Bike 600km、21時間20分 Run 300km、28時間40分 総計 54時間45分震災の週末は当然全く動けていないので、それ以外では月60時間ペースだった感じ。ランは手応えが出てきた。バイクはまだまだベースが出来ていない…

2月のまとめ。Swim 16000m 5時間25分 Bike 582km 21時間15分 Run 220km 22時間20分 総計 49時間ちょうど前半2週間で18時間、後半2週間で31時間。勝田からのリフレッシュで休みすぎた。ランは兎も角、スイムとバイクは少しづつ感覚が戻ってきた感じ。1月はス…