2011-08-23から1日間の記事一覧
またしても豪快に二度寝。朝練スキップ。夜 ラン7km、39分:トレッドミルで11km〜12km/hでペース走。トレッドミルって何で体感速度あんなに速いんだろ。スイム 1200m、23分:短く集中して100x5本。1分35秒サークルで。スイムタイムは、、、1分22秒、24秒、2…
またしても豪快に二度寝。朝練スキップ。夜 ラン7km、39分:トレッドミルで11km〜12km/hでペース走。トレッドミルって何で体感速度あんなに速いんだろ。スイム 1200m、23分:短く集中して100x5本。1分35秒サークルで。スイムタイムは、、、1分22秒、24秒、2…