2011-09-13から1日間の記事一覧
日曜夜も26時まで在宅残業してたら朝寝坊。練習どころか危うく遅刻しそうになっちまった。夜ジムで走ろうと思ったけど遅くなってスイムのみ。夜 スイム 1500m、30分:200mx3本、3分30秒サークル。2分57秒で2本、最後は2分54秒。50mx4本、45秒サークル。38-…
日曜夜も26時まで在宅残業してたら朝寝坊。練習どころか危うく遅刻しそうになっちまった。夜ジムで走ろうと思ったけど遅くなってスイムのみ。夜 スイム 1500m、30分:200mx3本、3分30秒サークル。2分57秒で2本、最後は2分54秒。50mx4本、45秒サークル。38-…