2011-12-07から1日間の記事一覧
朝 ジョグ5km、31分:レースのラストスパートの掛け合いで負ける夢で目覚めた。疲労困憊な寝起きで朝練意欲無しだったが、、、どうにか最低限の5kmジョグ。夜 スイム1500m、30分:100mx5本、1分45秒サークル、スイムタイムは1分26-27秒。50mx3本、1分サー…
朝 ジョグ5km、31分:レースのラストスパートの掛け合いで負ける夢で目覚めた。疲労困憊な寝起きで朝練意欲無しだったが、、、どうにか最低限の5kmジョグ。夜 スイム1500m、30分:100mx5本、1分45秒サークル、スイムタイムは1分26-27秒。50mx3本、1分サー…