2011-12-08から1日間の記事一覧
朝 ジョグ5km、29分:だいぶルーティンになってきた。朝の寒さも心地よいし。夜 ローラー50分:高回転7分、メディオ10分。メディオは150bpm程度なんだけど、最後の方は結構キツイ。心肺というよりは筋肉が先に疲れてくる。筋力不足? そんなことはないと思う…
朝 ジョグ5km、29分:だいぶルーティンになってきた。朝の寒さも心地よいし。夜 ローラー50分:高回転7分、メディオ10分。メディオは150bpm程度なんだけど、最後の方は結構キツイ。心肺というよりは筋肉が先に疲れてくる。筋力不足? そんなことはないと思う…